角田信郎さんの腰痛も改善
- 朝晩それぞれ五分ほど使うようになってからウソのように楽に起き上がれる様になりました
1箇所4～5分 寝ながら 簡単マッサージ
15秒でわかる！簡単マッサージ
基本的な使用方法は非常に簡単です！
両側についている球体（※以降、ツボ押し球）が、それぞれ取り外せるようになっているので、
それぞれのツボ位置をツボ押し球が刺激するよう差し込んで頂き、
骨盤職人の上に仰向けに横になります。
最初に痛く感じる方もいるかと思いますが、徐々に、痛みがなくなっていきます。
刺激が強いと感じた場合は、タオル等をしいてご使用頂くと、刺激が和らぎます。
１箇所4～5分を目安に移動させ、刺激する部分を少しずつずらすことで、
「あんま」「指圧の」働きをし、全身のコリがほぐれ、血行を促進し、
コリや腰痛の改善、疲労回復などに使用できます。
また、座って使用することもできますので、
テレビを見ながら、読書をしながら、など、
”○○しながらマッサージ” に利用できます。
利用方法は他にもまだまだ沢山あり、ちょっとした工夫１つで、
いろいろな使用方法と効果を期待できます。
それでは、当サイトでオススメしている使用方法を、
効能と一緒にご紹介したいと思います。
臀部のツボ押しマッサージ
仰向けになり、ひざを立てて、立てたひざを左右に揺らします。
環跳…ぎっくり腰、股関節の痛みなど
承扶…ヒップアップ、坐骨神経痛など
朝晩に100～200回を目安にすると特に効果的です。
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背中、腰のツボ押しマッサージ
仰向けになり、ひざを立てて、立てたひざを左右に揺らします。
腎愈…腰痛、お腹の冷えなど
大腸愈…便秘、下痢、腰痛など
小腸愈…頻尿、排便異常、消化機能正常化など
胞膏…足の冷え、腰痛、整理痛緩和、勢力増強など
膀胱愈…頻尿、夜尿症など
朝晩に50回前後を目安にすると特に効果的です。
腰から背中にかけていろいろ試しながらやってみましょう！
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背中や腰が前のめりに曲がっている方、
胃弱、便秘症にお悩みの方
腰もしくは背中にツボ押し球を当たるようにして、
足を伸ばし、3分前後を目安に、静止してご使用ください。
肩、首すじのマッサージ
仰向けになり、頭を左右に揺らします。50回を目安にすると効果的です。
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下半身の血行やリンパの流れを良くするの使用法
ツボ押し球の位置を調整し、骨盤職人を持って、太ももやふくらはぎを上下にさすります。
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足の裏のマッサージ
ツボ押し球を一番外側の位置に調整し、座りながらツボ押し球を踏んでください。
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